5 Manfaat Segelas Susu Yang Wajib Bunda Ketahui Bagi Tumbuh Kembang Anak
Sudahkan kita menyiapkan susu generasi maju untuk
buah hati pagi ini? Susu adalah asupan yang baik demi menyiapkan anak kita
memasuki era generasi emas. Era generasi emas adalah era generasi maju yang
mampu menciptakan apapun. Tentu saja harus di dukung dengan asupan yang baik
pula. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi susu.
Susu mengandung protein, kalsium, serta vitamin D yang menjadi asupan
penting bagi si buah hati. Ya meskipun kalsium bisa didapat dari makanan
lainnya seperti sayuran hijau, daging, dan ikan. Namun susulah yang mempunyai
jumlah paling besar. Nah jika kalian para orang tua yang masih lupa menyiapkan
segelas susu setiap harinya, ada 5 hal yang harus kalian ketahui tentang
manfaat susu bagi anak. Dengan begitu kalian tak akan lupa lagi guys. Yuk
langsung saja kita bahas 5 manfaat segelas susu yang wajib bunda ketahui bagi
tumbuh kembang anak, simak baik-baik ya.
1. Perkembangan Syaraf Otak
Manfaat segelas susu yang pertama adalah untuk
perkembangan syaraf otak anak. Hal ini dikarenakan susu mengandung zat besi
yang membantu pertumbuhan otak anak. Dalam 100 gram susu sapi mengandung energi sebesar 61 Kkal, 3.2 gram protein, dan 143 mg kalsium yang dapat membantu
menyehatkan tulang, gigi, serta menunjang perkembangan syaraf otak.
2. Tulang Kuat
Selain aktivitas fisik dan genetika, faktor yang
mempengaruhi tulang anak agar menjadi kuat adalah dengan mengkonsumsi makanan
tinggi kalsium guys salah satunya adalah susu.
Selain itu susu juga kaya akan vitamin D yang dipercaya dapat membantu
penyerapan kalsium sehingga tulang menjadi kuat. Tak khayal jika meminum
segelas susu setiap hari dapat mengurangi gangguan pertumbuhan tulang serta
mengurangi resiko anak patah tulang.
3. Gigi Sehat
Manfaat selanjutnya segelas susu adalah mampu membuat
gigi anak sehat. Kandungan nutrisi dalam susu ternyata mampu melindungi
permukaan anamel terhadap asam dan juga mengurangi resiko gigi berlubang dan
gusi bengkak lho. Jadi jika kalian ingin si buah hati mempunyai gigi sehat
jangan lupa menyiapkan segelas susu setiap hari ya.
4. Mencegah Dehidrasi
Sebagai orang tua yang baik, sudah menjadi kewajiban kita
untuk menjaga tubuh anak agar tidak terhidrasi sepanjang hari. Nah dengan
meminum segelas susu yang dipercaya kaya akan molekul air, dapat mencegah
dehidrasi guys. Namun pastikan untuk tetap memberikan air putih kepada anak ya.
5. Meningktkan Energi
Manfaat segelas susu bagi tumbuh kembang anak terakhir
adalah meningkatkan energi. So jangan lupa menyediakan segelas susu setiap pagi
ya, atau bisa juga ditemani dengan roti untuk menambah selera anak. Karena susu
mengandung fosfor, protein, vitamin A dan juga beberapa vitamin B yang
berfungsi untuk meningkatkan asupan vitamin, serta kekebalan tubuh dan energi.
So jangan lupa berikan susu
generasi maju untuk anak-anak tercinta kita. Dengan memberikan segelas susu
pada anak setiap hari akan memberikan manfaat baik jangka panjang maupun jangka
pendek. Apalagi jika sejak dini hingga manula rajin minum susu, pasti tulang
dan gigi akan lebih kuat dan sehat. Jangan sampai lupa segelas susu untuk anak
ya bunda. Yups itulah pembahasan kita kali ini mengenai 5 manfaat segelas susu
bagi tumbuh kembang anak. Bagaimana sangat bermanfaat bukan? Selamat
beraktivitas, semoga anak selalu sehat dan kuat dan see you.
